भारत में आत्महत्या : आइए इस परिदृश्य को बदलें

• झारखंड की आत्महत्या दर 5.6 प्रति लाख

• विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस पर विशेष

डॉ चंद्रिमा नस्‍कर

भारत में आत्महत्या एक अत्यंत चिंताजनक मुद्दा है। यहां हर साल 1.50 लाख से अधिक लोग अपनी जान गंवा बैठते हैं। वर्ष, 2022 में झारखंड की आत्महत्या दर 5.6 प्रति लाख जनसंख्या दर्ज की गई है, जो राष्ट्रीय औसत 12.4 से कम है। हालांकि यह भी सच्चाई है कि आत्महत्या के प्रयासों की संख्या रिपोर्ट की गई मौतों से 3-4 गुना अधिक होती है। यह हमारे लिए एक गंभीर चेतावनी है।

विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस एक महत्वपूर्ण अवसर है, जो हमें जागरुकता बढ़ाने, समाज में व्याप्त कलंक को मिटाने और आत्महत्या रोकने के लिए ठोस कदम उठाने की प्रेरणा देता है। इसे लेकर कुछ ग़लतफहमियों को दूर करना होगा। आत्महत्या के कारण और परिणामों की गहन समझ विकसित करनी होगी।

आत्महत्या क्यों होती है?

आत्महत्या या खुद को नुकसान पहुंचाने की घटना अचानक से नहीं होती। इसके पीछे एक लंबी और जटिल प्रक्रिया होती है। यह अक्सर निराशा और असहायता के गहरे भावनाओं से शुरू होती है, जहां व्यक्ति को लगता है कि उनके जीवन में कोई उम्मीद नहीं बची है। इसके बाद मृत्यु की इच्छा पनपने लगती है, जो धीरे-धीरे आत्मघाती विचारों में बदल जाती है। इन विचारों के साथ ही व्यक्ति योजना बनाना शुरू कर देता है। अंततः यह प्रक्रिया एक जानलेवा कदम पर जाकर समाप्त होती है।

हर व्यक्ति की यह यात्रा अलग होती है, लेकिन एक बात स्पष्ट है-यह प्रक्रिया लंबी और बेहद दर्दनाक होती है। इसमें व्यक्ति धीरे-धीरे उस हद तक पहुंच जाता है, जहां वह जीवन को खत्म करने का फैसला करता है।

मानसिक रोग से ग्रस्त होता है?

अवसाद, बाइपोलर डिसऑर्डर और नशे की लत आदि मानसिक बीमारियां किसी व्यक्ति के खुद को नुकसान पहुंचाने की आशंका को बढ़ा देती हैं। ये बीमारियां उस व्यक्ति के मानसिक संतुलन को इस कदर प्रभावित करती है कि वह खुद को नुकसान पहुंचाने का कदम उठा लेता है। हालांकि यह सच नहीं है कि हर आत्म-हानि का प्रयास केवल मानसिक बीमारियों के कारण ही होता है।

राष्ट्रीय अपराध रिकॉर्ड ब्यूरो के आंकड़ों के अनुसार, आत्म-हानि के प्रयास के सबसे सामान्य और तात्कालिक कारण ‘पारिवारिक समस्याएं’, ‘शराब की लत’, और ‘आर्थिक समस्याएं’ हैं।

कलंक और चुप्पी को तोड़ें

भारत के कई हिस्सों में, मानसिक रोग आज भी एक ऐसा विषय है, जिसपर लोग बात करने से कतराते हैं। जो लोग अवसाद, चिंता या आत्महत्या के विचारों से जूझ रहे होते हैं, वे अक्सर समाज की आलोचना या बहिष्कार के डर से अपनी तकलीफ छिपा लेते हैं। यह कलंक उन लोगों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है, जिन्हें मदद की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। साथ ही, एक आम धारणा यह भी है कि आत्महत्या के बारे में बात करने से उसकी संभावना बढ़ जाती है, जो पूरी तरह गलत है।

खुलकर बातचीत को बढ़ावा दें

इस खतरनाक चक्र को तोड़ने के लिए हमें मानसिक तनाव और आत्महत्या के विचारों पर खुलकर बातचीत को बढ़ावा देना होगा। शोध यह साबित करता है कि जब किसी व्यक्ति को आत्म-हानि के विचारों के बारे में बिना किसी पूर्वाग्रह के बात करने का अवसर मिलता है, तो यह उसे बड़ी राहत देता है। आत्महत्या के विचारों पर खुली और संवेदनशील चर्चा को प्रोत्साहित करने से लोग समय रहते मदद और उपचार के लिए आगे आ सकते हैं, जिससे कई जिंदगियां बचाई जा सकती हैं।

परिवार को ताकत बनाना

भारतीय समाज में परिवार वह नींव है, जिस पर हमारा जीवन टिका होता है। लेकिन कई बार, परिवार की अपेक्षाओं का बोझ इतना भारी हो जाता है कि वह हमें अंदर से तोड़ने लगता है। चाहे छात्रों के लिए शैक्षणिक सफलता का दबाव हो या परिवार के कमाने वालों के लिए आर्थिक स्थिरता की जिम्मेदारी, ये अपेक्षाएं अक्सर ऐसे भावनात्मक दबाव का कारण बनती हैं जो असमर्थता और निराशा की भावना को जन्म देती हैं। यही कारण है कि भारत में छात्रों और किसानों के बीच आत्महत्या की दर चिंताजनक रूप से उच्च है।

अपनी परेशानियों पर बात करें

परिवार को ऐसा माहौल बनाना होगा, जहां परिवार का हर सदस्य खुलकर अपनी भावनाओं को साझा कर सके, वे बिना किसी डर, शर्म या आलोचना के अपनी परेशानियों पर बात कर सकें। जब परिवार के सदस्य अवसाद और आत्महत्या के संकेतों को पहचानने और समझने में सक्षम होते हैं, तो वे इन संवेदनशील मुद्दों पर सहानुभूति और समझदारी के साथ चर्चा कर सकते हैं।

आर्थिक तनाव का समाधान करना

भारत में आत्महत्या की घटनाओं में आर्थिक कठिनाइयों की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। खासकर उन किसानों के लिए जो कर्ज़ के बोझ तले दबे हुए हैं और बेरोजगार युवाओं के लिए जिनके पास रोजगार के अवसर नहीं हैं। जब आर्थिक स्थिति दयनीय होती है, तो यह तनाव और निराशा को जन्म देती है, जो आत्मघाती प्रवृत्तियों को बढ़ावा देती है।

आवश्यक वित्तीय सहायता और कर्ज़ से राहत दिलाने के लिए नीतियां, वित्तीय परामर्श सेवाएं, कौशल प्रशिक्षण और रोजगार के अवसर, आर्थिक संकट का सामना कर रहे लोगों को जीवन में एक नया उद्देश्य और उम्मीद भी प्रदान करेंगे।

शिक्षा और जागरुकता में सुधार

भारत में बहुत से लोग मानसिक स्वास्थ्य संबंधी लक्षणों और सहायता प्राप्त करने के संसाधनों के बारे में अनजान हैं। सही जानकारी के बिना, वे न तो अपने खुद के मानसिक स्वास्थ्य संकट को पहचान पाते हैं और न ही दूसरों की मदद कर सकते हैं, जो गंभीर परिणामों का कारण बन सकता है। इस स्थिति में सुधार के लिए प्रभावशाली सार्वजनिक जागरूकता अभियान चलाए जाने चाहिए, जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में व्यापक जानकारी प्रदान करें और लोगों को सहायता प्राप्त करने के विकल्प बताएं।

प्रभावशाली व्यक्तियों का उपयोग हो

सेलेब्रिटी और प्रभावशाली व्यक्तियों के पास जनमत और दृष्टिकोण को आकार देने का एक शक्तिशाली मंच होता है। सार्वजनिक हस्तियों को उनके मानसिक स्वास्थ्य की यात्राओं को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करना, इससे कलंक कम करने में मदद मिलती है और दूसरों को सहायता प्राप्त करने के लिए प्रेरित किया जाता है। ऐसे अभियान जिनमें सेलेब्रिटी मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के लिए समर्थन करते हैं, एक व्यापक दर्शकों तक पहुंच सकते हैं और महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।

मीडिया की जिम्मेदारी बेहतर बनाएं

सनसनीखेज कवरेज, जो अक्सर ग्राफिक विवरण प्रदान करता है, आत्महत्या की नकल को बढ़ावा दे सकता है, विशेषकर किशोरों जैसे कमजोर वर्गों में। आत्महत्या की विधियों के बारे में विस्तृत विवरण देने से परहेज़ करें। इसके बजाय, मानसिक स्वास्थ्य के मूल कारणों को प्रमुखता दें और हमेशा सहायता प्राप्त करने के संसाधनों की जानकारी प्रदान करें। इसके साथ ही, सुधार और आशा की प्रेरणादायक कहानियों को प्रमुखता दें, ताकि निराशा से बाहर निकलने की संभावना पर जोर दिया जा सके।

महत्वपूर्ण कदम उठाए गए

भारतीय कानून के तहत आत्महत्या को अपराध मुक्त करना और टेली-मानस सुविधा का निर्माण के लिए कदम उठाए गए हैं। टेली मानस किसी भी स्थान से एक टोल-फ्री नंबर के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य समर्थन प्रदान करती है। हालांकि, अभी भी काफी काम करना बाकी है। इस विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस पर, चलिए हम डर, कलंक और नकारने की पुरानी धारणाओं को बदलने की दिशा में काम करें और चुप्पी तोड़ने का संकल्प लें।

(लेखक : टाटा मेन हॉस्पिटल के मनोचिकित्सा विभाग में एसोसिएट स्पेशलिस्ट हैं)

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