रांची। वैलेंटाइन वीक में प्रोमिस डे मनाने के बाद आज बारी है हग डे मनाने की। हग डे वैलेंटाइन वीक का हिस्सा है और हर साल 12 फरवरी को वेलेंटाइन डे से दो दिन पहले मनाया जाता है। इस दिन लोग गर्मजोशी से गले मिलकर एक-दूसरे के प्रति अपने स्नेह का इजहार करते हैं।
एक हग प्यार, केयर, खुशी, दुख, विश्वास से लेकर कई तरह की भावनाओं को ट्रांसफर कर सकता है। जो बातें कई बार शब्दों में कहना मुश्किल होता है, एक हग उन्हें भी आसानी से कह जाता है। हालांकि कोरोना महामारी के दौरान गले मिलना और हाथ मिलाना भी दुर्घटना बन जाता है।
वैज्ञानिक अध्ययन भी गले लगाने के कई लाभों के बारे में बताते हैं। यह न केवल कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन के स्तर को कम करता है बल्कि दर्द में भी राहत लाता है और मांसपेशियों को आराम देता है।
ये है फायदेंः
1) गले लगाने से कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है, तनाव हार्मोन जो बदले में तनावपूर्ण स्थितियों में ब्लड प्रेशर और दिल गति को कम करता है। गले लगाने से भी रात को अच्छी नींद आती है।
2) गले लगाने से दिमाग में ऑक्सीटोसिन या फील-गुड केमिकल का स्तर बढ़ जाता है जो हमें खुश, एक्टिव और शांत बनाता है।
3) गले लगाने से दूसरे व्यक्ति से जुड़ना आसान हो जाता है।
4) गले लगाने से पता चलता है कि हम सुरक्षित हैं, प्यार करते हैं, और अकेले नहीं हैं।
5) गले लगाने से दर्द का मुकाबला करके शरीर में तनाव कम होता है और ब्लड फ्लो में सुधार होता है जिससे तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम मिलता है।
6) गले लगाने से नेचुरल किलर सेल्स, लिम्फोसाइट्स और दूसरे इम्यून बूस्टिंग सेल्स का स्तर बढ़ता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं।
