स्वस्थ जीवनशैली, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम से कैंसर की रोकथाम संभव

• राष्ट्रीय कैंसर जागरुकता दिवस 7 नवंबर पर विशेष

डॉ. कोशी वर्गीज

भारत में हर साल 7 नवंबर को राष्ट्रीय कैंसर जागरुकता दिवस के रूप में मनाया जाता है। इस दिन को विशेष रूप से कैंसर के प्रति जागरुकता बढ़ाने के लिए समर्पित किया गया है, ताकि इस गंभीर बीमारी के बोझ और प्रभाव को समझा जा सके। अनुमान है कि 2025 तक भारत में लगभग 16 लाख नए कैंसर मामले सामने आएंगे यानी हर दिन करीब 4380 नए मामले।

औसतन 35% से 50% तक एक सामान्य परिवार की आय का हिस्सा कैंसर के इलाज में खर्च हो जाता है, जिससे उनके जीवनस्तर और भविष्य की उम्मीदों पर गहरा असर पड़ता है। इस दौरान मरीज और उनके देखभालकर्ता गंभीर शारीरिक और भावनात्मक तनाव का सामना करते हैं। इसके अतिरिक्त, परिवारों को इस खर्च का बोझ उठाने के लिए कठिन वित्तीय उपाय अपनाने पड़ते हैं, जैसे—अपनी बचत को अधिक मात्रा में खर्च करना, उधार लेना, संपत्तियों को बेचना, या भीड़ से धन जुटाना।

यह बीमारी केवल मरीज और उनके देखभालकर्ताओं के लिए ही बोझ नहीं है, बल्कि यह सरकार के लिए भी एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती बन जाती है। देश की अर्थव्यवस्था पर नकारात्मक असर डालती है। इस बढ़ते बोझ का मुख्य कारण देर से पता चलना है, जिससे अधिक जांच, जटिल सर्जरी, महंगा इलाज और कमज़ोर उपचार परिणाम की स्थिति बनती है।

इसलिए कैंसर की रोकथाम, समय पर पहचान और उचित इलाज के प्रति जागरूकता बढ़ाना आज की एक बड़ी आवश्यकता है। इसके लिए सबसे पहले हमें यह समझना होगा कि कौन-से प्रकार के कैंसर हमारी जनसंख्या को सबसे अधिक प्रभावित कर रहे हैं। आंकड़े बताते हैं कि कैंसर का कुल बोझ 70% से अधिक केवल कुछ ही प्रकार के कैंसरों से आता है, जिनमें मुख्य रूप से फेफड़ों, स्तन, कोलोरेक्टल, प्रोस्टेट, पेट, यकृत, थायरॉइड, सर्विक्स, लिंफोमा, अन्नप्रणाली, पैंक्रियास और ल्यूकेमिया शामिल हैं।

इसलिए, जागरुकता अभियान को मुख्य रूप से कैंसर के जोखिम कारकों को समझने, प्रारंभिक लक्षणों या संकेतों की पहचान, स्क्रीनिंग पैकेजों के महत्व और समय पर परामर्श, जाँच और उपचार के प्रति जागरुकता पर केंद्रित होना चाहिए।

इन कैंसरों के लिए जोखिम कारक क्या हैं? कुछ ऐसे जोखिम कारक हैं जिन्हें बदला नहीं जा सकता, जैसे आयु, लिंग, अनुवांशिकता और पारिवारिक इतिहास। इसके साथ ही, कुछ जोखिम कारक ऐसे भी हैं जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं, और इनके प्रति जागरूकता आवश्यक है।

प्रदूषण, कीटनाशकों, मिलावटी खाद्य पदार्थों और विकिरण के संपर्क में आने से कैंसर का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। इस जोखिम को कम करने के लिए हमें सामुदायिक स्तर पर बे जागरुकता बढ़ाने की आवश्यकता है। इसके साथ ही, व्यक्ति की जीवनशैली का भी इसमें महत्वपूर्ण योगदान है। निष्क्रिय जीवनशैली, मोटापा, शराब का सेवन, तंबाकू चबाना या धूम्रपान, रसायन और हार्मोन से युक्त पशु या पौध-आधारित खाद्य पदार्थों का सेवन, और विशेष रूप से तले हुए फास्ट फूड का सेवन—ये सभी ऐसी आदतें हैं जिन्हें व्यक्ति अपनी जागरूकता और संकल्प से बदल सकता है।

इसी तरह, शिशु को प्रारंभिक रूप से स्तनपान कराना महिलाओं में स्तन कैंसर के जोखिम को कम करता है। प्रोसेस्ड मांस, पशु वसा, मिलावटी खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन और सब्जियों का कम सेवन पाचनतंत्र (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल) कैंसर का कारण बनता है। धूम्रपान और वायु प्रदूषण फेफड़ों के कैंसर को बढ़ावा देते हैं, जबकि खराब दंत स्वच्छता और तंबाकू चबाने से मुँह के कैंसर का खतरा बढ़ता है।

इसलिए, स्वस्थ जीवनशैली, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम कैंसर की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। साथ ही, कुछ प्रभावी वैक्सीन्स जैसे एचपीवी वैक्सीन, जो सर्विक्स कैंसर से बचाव करती है, और हेपेटाइटिस बी वैक्सीन, जो लिवर के कैंसर (हेपेटोसेलुलर) से बचाता है, भी उपलब्ध हैं।

अब, आइए समझते हैं कि वह प्रारंभिक लक्षण और संकेत क्या हैं, जो व्यक्ति को चिकित्सकीय परामर्श प्राप्त करने के लिए सचेत कर सकते हैं। सामान्य लक्षणों का लगातार बने रहना जैसे अत्यधिक थकान, भूख में कमी, वजन का घटना, कई प्रकार के कैंसर का प्रारंभिक संकेत हो सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति को खांसी के साथ खून वाला बलगम, लंबे समय तक हल्का बुखार, और सांस फूलने की समस्या हो, तो यह फेफड़ों के कैंसर का संकेत हो सकता है।

स्तन में दर्द रहित गांठ और निप्पल से असामान्य या खून जैसा स्त्राव स्तन कैंसर का संकेत हो सकता है। हड्डी में बिना किसी आघात के दर्दनाक सूजन हड्डी के कैंसर का संकेत हो सकती है। लसिका ग्रंथियों की सूजन, मसूड़ों से रक्तस्राव और लंबे समय तक बुखार रक्त कैंसर (ल्यूकेमिया) का संकेत हो सकते हैं। रजोनिवृत्ति के बाद होने वाला रक्तस्राव सर्विक्स कैंसर का संदेह उत्पन्न कर सकता है।

यदि किसी व्यक्ति में कैंसर के ऐसे लक्षण और संकेत दिखाई दें, तो उन्हें तुरंत एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। इसके बाद, चिकित्सक उन्हें उचित जांच या कैंसर केंद्र में आगे की कार्रवाई के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं। इसी तरह, 40 वर्ष से अधिक आयु के उन व्यक्तियों को, जो किसी भी गैर-परिवर्तनीय या परिवर्तनीय जोखिम कारकों से प्रभावित हैं, नियमित अंतराल पर स्क्रीनिंग करवानी चाहिए। स्क्रीनिंग पैकेजों में सामान्य रक्त परीक्षण, मैमोग्राफी, पैप स्मीयर, बुकल स्मीयर, गांठों या लसिका ग्रंथियों का एफएनएसी, धूम्रपान करने वालों के लिए लो डोज सीटी थोरैक्स, पीएसए टेस्ट जैसी सामान्य जांचें शामिल हैं, जो सामान्य कैंसर का पता लगाने में मदद करती हैं।

यदि आवश्यकता हो, तो ऑन्कोलॉजिस्ट आगे की रक्त जांच, एक्स-रे इमेजिंग, अल्ट्रासोनोग्राफी, सीटी स्कैन, एमआर इमेजिंग, पीईटी सीटी, इम्यूनोहिस्टोकेमिस्ट्री या जेनेटिक मार्कर टेस्ट जैसी विशेष जांचों की सलाह देते हैं, ताकि कैंसर के प्रकार का सही निदान किया जा सके। ये सभी जांचें मेहरबाई टाटा मेमोरियल अस्पताल, जमशेदपुर जैसे कैंसर अस्पताल में उपलब्ध हैं।.

जब ऑन्कोलॉजिस्ट, ऑन्कोसर्जन या रेडियोटेरपिस्ट द्वारा पूरी जांच की जाती है, तो वे इलाज की योजना तैयार करते हैं। कैंसर का जितना जल्दी पता चलता है और उपचार शुरू होता है, उतनी ही अधिक जीवित रहने की संभावना होती है और जटिलताएं कम होती हैं। मेहरबाई टाटा मेमोरियल अस्पताल, जमशेदपुर जैसे कैंसर अस्पताल में कैंसर के विभिन्न उपचार विकल्प उपलब्ध हैं, जैसे कीमोथेरेपी, रेडियोथेरेपी, इम्यूनोथेरेपी और हार्मोन थेरपी। साथ ही, अस्पताल में एडवांस स्टेज के कैंसर के मरीजों के लिए पेन और लक्षणों से राहत देने वाली पलियटिव केयर सेवाएं भी प्रदान की जाती हैं, ताकि मरीजों को आराम और सहारा मिल सके।

तो राष्ट्रीय कैंसर जागरुकता दिवस पर, हमें एकजुट होकर कैंसर के बारे में जागरूकता फैलाने की आवश्यकता है। हमारा मुख्य उद्देश्य जीवनशैली में सुधार और वैक्सीनेशन के जरिए कैंसर को रोकना है। इसके साथ ही, हमें जोखिम वाले व्यक्तियों में कैंसर के शुरुआती लक्षणों की पहचान करने और समय पर स्क्रीनिंग करने के प्रति जागरुकता बढ़ानी चाहिए।

हमारा सामूहिक लक्ष्य यह होना चाहिए कि हर व्यक्ति को समय रहते सही कैंसर केंद्र में इलाज मिल सके, क्योंकि जितना जल्दी इलाज शुरू होता है, रोगी की सेहत उतनी ही बेहतर होती है और पीड़ा कम होती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें कैंसर के मरीजों, उनके परिवारों और देखभाल करने वालों के लिए मदद का हाथ बढ़ाना चाहिए। उन्हें कभी अकेला और असहाय नहीं छोड़ना चाहिए। आइए, हम एक सशक्त, संवेदनशील और सहायक समुदाय का निर्माण करें, जो हर कैंसर पीड़ित और उनके परिवार के साथ खड़ा रहे।

(लेखक मेहरबाई टाटा मेमोरियल हॉस्पिटल के डायरेक्टर हैं।)

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